Magnesio Global 60 Cápsulas Gema Herrerias

MAGNESIO GLOBAL es un complemento alimenticio de magnesio desarrollado para quienes quieren cuidar su aporte diario de este mineral, especialmente durante épocas de cansancio, mayor actividad física o exigencia mental. Su fórmula reúne tres fuentes diferentes mediante la tecnología gh MultiMag Synergy®.

El magnesio contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función muscular normal. Además, contribuye al equilibrio electrolítico, a la síntesis proteica y al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales. También contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.

Por su parte, la vitamina B6 también contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga y participa en el funcionamiento normal del sistema nervioso, el metabolismo energético y la función psicológica normal. Es una combinación especialmente interesante para acompañar etapas en las que necesitamos prestar más atención a nuestra nutrición.

Componentes más importantes

La tecnología gh MultiMag Synergy® combina tres sales de magnesio: bisglicinato de magnesio Albion®, SideMag® magnesio Sucrosomial® y DL-malato de magnesio. Cada una presenta características diferentes y permite construir una fórmula con varias fuentes de este mineral.

Con 2 cápsulas se aportan 200 mg de magnesio, equivalentes al 53,3 % del valor de referencia de nutrientes, mientras que 3 cápsulas proporcionan 300 mg, equivalentes al 80 % del VRN. La fórmula incorpora además 200 mg de taurina y 2 mg de vitamina B6 por 2 cápsulas.

La vitamina B6 se presenta en forma de piridoxal-5-fosfato (P-5-P), su forma coenzimática. Como detalle diferenciador, las cápsulas son aptas para veganos y su color azul procede del polvo de espirulina.

Cómo tomar o aplicar el producto

Al ser un complemento alimenticio, se recomienda ingerir 2 cápsulas al día con un vaso de agua, preferiblemente durante una comida principal. En periodos de mayor exigencia, el fabricante contempla una dosis de 3 cápsulas diarias.

Las cápsulas pueden tomarse enteras con agua. Si existe dificultad para tragarlas, pueden abrirse y mezclar su contenido con un alimento o bebida, consumiéndolo inmediatamente. Un pequeño tip de Tamar: tomar el magnesio con una comida principal puede facilitar que forme parte de una rutina diaria sencilla y constante.

No se debe superar la dosis recomendada. El producto no está recomendado para personas con insuficiencia renal grave o en diálisis; en caso de insuficiencia renal leve o moderada, se recomienda consultar con un médico antes de utilizarlo.

Consejo farmacéutico by Tamar

Si buscas un suplemento de magnesio para acompañar una etapa de mayor actividad física o mental, MAGNESIO GLOBAL ofrece la ventaja de combinar tres fuentes diferentes de magnesio en una misma fórmula, junto con taurina y vitamina B6.

Para completar una rutina de bienestar y cuidado integral, puedes combinarlo con IN-898 Antiedad de Gema Herrerías, que incorpora fitoceramidas, omega 3, 6 y 9, ácido hialurónico, ashwagandha, niacina y bisglicinato de magnesio. En Regolodos puedes consultar IN-898 Antiedad 60 cápsulas Gema Herrerías.

Como segunda opción para completar una rutina de cuidado desde dentro, puedes combinar el magnesio con un omega-3 de alta concentración, como OMEGA 1500 EPA/DHA de Gema Herrerías, especialmente si tu alimentación aporta poco pescado azul.

Consejo de estilo de vida by Tamar

Para cuidar tus niveles de magnesio a través de la alimentación, incluye verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales y cacao puro. Son alimentos interesantes para construir una dieta variada y nutricionalmente completa.

La flexibilidad metabólica se beneficia de una alimentación basada principalmente en alimentos poco procesados, suficiente proteína, fibra y grasas saludables. Combina legumbres, verduras, pescado, huevos, frutos secos, semillas y aceite de oliva virgen extra, adaptando las cantidades a tus necesidades.

Y recuerda que el bienestar no depende únicamente de un complemento alimenticio. El ejercicio regular, un sueño reparador y una buena gestión del estrés son tres pilares fundamentales. Intenta mantener horarios de descanso regulares y busca pequeños momentos de desconexión durante el día.

Un último tip de Tamar: si estás atravesando una etapa de mayor actividad física, intenta priorizar también la hidratación y los alimentos ricos en minerales. Una buena rutina comienza mucho antes de abrir el bote de suplementos.