Insomnio y Sistema Nervioso
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El buen dormir es uno de los elementos más determinantes de una buena salud y bienestar. Cuando dormimos recuperamos la energía y liberamos el estrés del día. Después de una buena noche de sueño nos sentimos descansados, ágiles y con las capacidades frescas para iniciar la jornada. Pero no siempre es posible descansar de forma profunda. En ocasiones, diferentes elementos condicionan nuestro sueño. A continuación te contamos las mejores ideas y herramientas para combatir el insomnio.
Remedios naturales para combatir el insomnio
Son muchos los consejos para dormir mejor que podemos incorporar a la cotidianidad. Desde alejarnos de las pantallas una hora antes de ir a la cama, hasta regularizar las horas para dormir y despertar. Pero cuando sufrimos de insomnio, muchas veces nada de eso es suficiente.
Dormir de forma poco profunda, interrumpida o simplemente no poder conciliar el sueño, afecta notablemente la salud y la calidad de vida. No solo estamos más cansados y con menos energía para afrontar nuestras labores. También se reduce nuestra capacidad de respuesta, análisis y decisión.
Para quienes lo sufren, combatir el insomnio es un asunto vital. Son muchos los remedios para el insomnio y para relajar el sistema nervioso que hay en el mercado. En Rego Lodos trabajamos con las marcas más recomendadas, para que recuperar la calidad y profundidad de tu sueño, sea una realidad. Visita nuestra página web y elige el ideal para ti.
Infusiones y te para dormir
Las infusiones y los tés son de las herramientas más clásicas para ayudarnos a conciliar el sueño. Se trata de fórmulas hechas a base de plantas y elementos vegetales, sin efectos secundarios. Funcionan de manera similar a la de un sedante suave, promoviendo el sueño.
Entre las más populares está la valeriana, que reduce el nerviosismo, la agitación, la cantidad de tiempo que la persona tarda en dormirse y favorece un sueño reparador. También son populares los tés de tilo, de lavanda, manzanilla o pasiflora.
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Remedios para reducir el cansancio y fatiga
La consecuencia directa del insomnio es que te sentirás cansado y fatigado durante el día. Ello no solo se traduce en tu rendimiento y capacidad de atención. También afecta tu humor, haciéndote más irritable. Combinar remedios para dormir con complementos para combatir el cansancio, puede ser una buena manera de recuperar tu equilibrio y energía para tu jornada.